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　サポとんメルマガ　～2016/10/19 第364号～
（富田林市市民公益活動支援センターメールマガジン）
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こんにちは！
市民公益活動支援センターの妹尾です。

レインボーホールからのお知らせです。

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「ノルディックウォーク～秋を満喫！
　　　　　みんなで歩こう叡福寺！」

富田林市市民会館から片道約４キロ（往復約８キロ）かけて
叡福寺（太子町）を目指してノルディックウォークします！
初心者の方も、事前にインストラクターによる簡単な講習を
受けて頂きますので、安心してご参加頂けます。

日程：平成２８年１１月５日（土）
時間：10：00～15：30（9：30～受付開始）
参加費：お１人様1,000円
　　（ポールレンタル料別途要　お1人様500円）
持ち物：お弁当（昼食）、雨具、飲み物、
　　　　タオル、帽子、運動靴、ポール（お持ちの方）
定員：３０名（先着順）
申込み・問合せ：0721-25-1117　レインボーホール（富田林市市民会館）

詳細は↓↓
http://www.rainbowhall.jp/images/stories/20161011_1.pdf


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最近、お灸にハマっています。
寝る前にテレビを見ながら、肩こりやダイエットなどの
ツボにお灸をし、ボーっとする時間を楽しんでいます。
お灸には免疫力アップ、体のさまざまな症状の改善、
リラックス効果があるそうですが、
効果があらわれるのはいつになるやら～(-"-)
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【発行元】-------------------------------------------
富田林市市民公益活動支援センターメルマガ編集部
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